どうも、メガネでございます。
この季節は曇っていてもしっかりと日焼け対策をしないと
ガッツリ焼けますな。
この日は、FRAT練に参加させてもらおうと早起き。
時刻は4時半。くっそ眠いわ。
十三峠から40分~50分ぐらいかかってしまうので
これぐらい早くに起きんといかんのです。
当然、奥さんは寝ているので、自分でご飯を用意。
ぼーっとしながら、ピザトーストを作ります。
ふと、時計を見ると
「5時まわっとるわ!!」
フンフン言いながら空気を入れ、手早く準備。
家を出たのが5時20分ほど。
大和川CRで急ぐもののさほど力は出ず。
十三峠の麓についたのは6時過ぎ。
まぁ誰もいませんわな。
せっかくなので課題を作り、一人でスタート。
今日の課題:心拍を170~175を維持し、長い坂で走ること意識。
普段の坂では、183までが攻めて走れる心拍数。
184まで行くと一気に体が重くなる。
あまり負荷をかけても良いことはなさそうなので、
普段も184までは行かないように気をつけてはいますが。。
いつもより気持ちケイデンスを避けながら登板。
十三峠:19分49秒(ベスト18分49秒)
ベストからちょうど1分落ち。
長めの坂を登る想定で走ったことを考えると、そこそこのタイム。
登り終えるとFRAT練の面々が!
一緒に走ってないけど写真だけ入れてもらいましたわ(^^)
もう一本登る人達がいらっしゃったので、便乗。
2本目は、全て解放し、全力投球。
頭の中で
「更新!!更新!!」
と唱えながら、ガシガシ踏む。
結果:19分29秒
半端なく疲れたわりに1本目と変わらず(泣)
ゴール地点の駐車場でko460さんと
初めましてのご挨拶。
爽やかなお人でした。
ko460さんは関西ヒルクライムTTでも相当な速さ。
これは負けられませんな!!
FRAT練に行くと刺激になると同時に、
自分のしょぼさに涙がちょちょ切れます(T_T)
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